Entre com usuário e senha para acessar a área do aluno ou do profissional.
O cadastro completo (CREF/CRN/CREFITO ou habilitado, para massoterapeuta e quiroprata) fica na área do profissional após escolher Cadastrar abaixo, ou use o botão.
A IA só grava o que você confirmar. Não é diagnóstico. Alimentos pela tabela TBCA/TACO; peso e medidas no seu cadastro. A navegação tradicional continua no menu.
Acompanhe calorias, treino e a evolução das avaliações.
Ritmos da última ficha. Escolha um para levar proteína, déficit e data alvo ao Diário.
Peso e circunferências que você anota. Não substitui a avaliação física do profissional.
Os números usam as avaliações preenchidas pelo profissional. A meta de composição é manter a massa magra e reduzir gordura — não só perder peso.
Top 30 por pontos
A previsão usa o calendário dos seus registros e a contagem reversa da fase lútea (cerca de 14 dias). Não é método anticoncepcional nem diagnóstico.
A fase em que você está fica marcada. Isso ajuda a entender disposição para treino e apetite; não substitui orientação do profissional.
Dias 1 a 5, em média. É o período da menstruação. O revestimento interno do útero (endométrio) é eliminado, causando o sangramento. Os níveis de estrogênio e progesterona estão baixos. Algumas mulheres podem sentir cólicas, cansaço, dor de cabeça e alterações de humor.
Treino e dieta: priorize recuperação; se houver cólica, reduza intensidade. Evite déficit calórico agressivo se a energia estiver baixa.
Dias 1 a 13 no ciclo clássico — começa junto com a menstruação e termina na ovulação. A hipófise libera FSH, estimulando o crescimento dos folículos. Um folículo se torna dominante e amadurece o óvulo. O estrogênio aumenta. É comum mais disposição, energia e melhora do humor.
Treino e dieta: boa janela para progressão de carga. Se houver meta de déficit, costuma ser a fase mais confortável para mantê-lo. No app, o destaque “folicular” vale após o sangramento, para não misturar com a menstruação.
Por volta de 14 dias antes da próxima menstruação (no ciclo de 28 dias, cerca do dia 14). Ocorre a liberação do óvulo, desencadeada por um pico de LH. É o período de maior fertilidade estimada. Algumas percebem aumento da libido, muco cervical mais transparente e elástico e leve desconforto abdominal.
Treino e dieta: pico de energia possível, com atenção a tendões. Não use esta estimativa como contraceptivo.
Dias 15 a 28 no ciclo de 28 dias. Após a ovulação, o folículo vira corpo lúteo e produz progesterona. Sem fecundação, os hormônios caem e começa nova menstruação. Podem aparecer sintomas de TPM: inchaço, retenção, mamas sensíveis, irritabilidade, tristeza ou ansiedade, aumento do apetite e desejo por doces.
Treino e dieta: força de manutenção; um déficit menor (ou manutenção) pode ser mais realista se a fome aumentar.
Os dados podem ser processados na VPS, em backups e em ferramentas de suporte da UsinaFit, conforme os Termos de uso e a Política de privacidade. Você pode revogar um consentimento a qualquer momento. Saúde, atestado e fotos só entram com o aceite correspondente.
Acompanhe o dia, o cronograma e o registro de comida e exercício nas abas abaixo.
A IA comenta só o déficit já lançado no diário e a meta do cenário.
Meta calórica da ficha ou da TMB. Fibra 25 g (OMS/IOM).
Aderência vs meta da ficha.
Registre medidas e defina o peso-alvo na ficha.
Usa a velocidade média das suas medidas e a meta de peso da ficha.
Quantidades sugeridas em gramas e até 3 opções de alimento. Isso não abate o saldo do dia.
Anote totais sem detalhar refeição ou exercício. Cada vez que salvar, o valor novo substitui o anterior (ex.: 300 e depois 500 → fica 500). Não soma.
Calcule o prato e lance, ou inclua na mão. Os campos esvaziam depois de adicionar.
Lance o exercício do dia. Os campos esvaziam depois de adicionar.
Painel da sua transformação. Os números vêm só do que você registra aqui — não substituem a avaliação física do profissional.
Toque uma região para ver o gráfico. Verde reduziu, laranja aumentou, azul estável ou sem comparação.
Estimativa linear com os seus registros. Precisa de pelo menos dois pontos e 7 dias. Não é destino clínico.
Cada gráfico usa só aquela medida. Braço, coxa e panturrilha usam a média dos lados quando os dois existem.
Perímetros, dobras, Pollock 7 e metas no mesmo detalhamento da ficha do profissional.
Ainda não há avaliação física preenchida na sua ficha. A avaliação é feita pelo profissional: convide ou vincule um profissional na aba Profissionais para que ele registre a sua.
Meta definida com o profissional na ficha. Para mudar, fale com ele.
Manter a massa magra e reduzir gordura até o peso-alvo. A faixa vazia é o que ainda falta no total.
Comparação entre as duas últimas avaliações com foto.
Fichas enviadas pelo profissional. Você pode baixar; o envio continua com ele.
Painel do exame de bioimpedância. Os números vêm do aparelho que você lançar. Não é diagnóstico nem substitui a avaliação física do profissional.
Filtre pela categoria e, se quiser, busque quem atua perto de você pelo CEP ou pela cidade e estado.
Informe o CEP ou a cidade e o estado. O CEP preenche cidade e UF automaticamente.
Encontre profissionais. Capte novos clientes.
Em breve. Esta área ainda não está disponível. Não há vitrine paga, destaque, compra de leads nem checkout nesta versão.
Por enquanto, convide e avalie profissionais na aba Profissionais — só com dado já cadastrado.
Escolha a categoria e depois o exercício. A ficha abre em Animação, depois Cards, Guia e Checklist.
Dietas e planos alimentares.
Planos prescritos ainda não existem. O Diário inteligente está em Registro diário (texto, voz, código de barras e foto com descrição).
Capte novos clientes.
Esta área ainda está em construção. Não há vitrine paga, destaque, compra de leads nem checkout nesta versão.
Por enquanto, use o perfil profissional e a carteira. Nada de receita inventada nesta tela.
Que bom ter você por aqui. Confira como seus alunos estão evoluindo e descubra quem precisa da sua atenção hoje.
O sistema traz quem precisa de você. A ação usa WhatsApp, avaliação ou treino. O briefing do aluno fica no botão Perfil da lista de alunos.
Chat interno ainda não existe. Feedbacks são depoimentos; relatos de dor vêm da ficha/PAR-Q+.
Sua Usina Fit está pronta para mais um dia de cuidado, bem-estar e transformação. Confira seus atendimentos e acompanhe a evolução dos seus clientes.
A ocupação usa 10 horários no dia. Só entram agendamentos e sessões já salvos — nenhum horário é inventado.
Solicitações de agendamento pelo app ainda não existem. Recados vêm da ficha do cliente; avaliações dos depoimentos salvos.
Não há pesquisa NPS nesta versão. A média usa as estrelas dos depoimentos.
Selecione o aluno para abrir a ficha completa, os gráficos e os arquivos enviados.
Nenhum aluno selecionado.
Perímetros, dobras, Pollock 7 e metas no modelo da ficha oficial.
Se ainda não escolheram na ficha, escolham juntos aqui. O aluno vê o cenário marcado na Home e no Diário.
Manter a massa magra e reduzir gordura até o peso-alvo. A faixa vazia é o que ainda falta no total.
A nova avaliação compara automaticamente com a última ficha que tiver foto.
Envie o PDF ou a imagem da ficha (como RESULTADOS ANDREA). O arquivo fica ligado a este aluno para consultar e baixar.
Top 30 por pontos
Observações do aluno sobre o treino, da mais antiga para a mais recente. Ao marcar como lido, o recado sai daqui e permanece no histórico daquele treino.
O aluno marca o treino como feito na aba Treinos. Você também pode registrar um treino concluído para o aluno filtrado (somente se estiver ativo).
Categoria, depois exercício. A ficha abre em Animação, depois Cards, Guia e Checklist. Só o profissional pode baixar o material.
Escolha o aluno em cada hora. A disponibilidade que o aluno preencheu continua no briefing, no Perfil da lista.
Acompanhe suas receitas, pagamentos, metas e o crescimento da sua carteira de alunos.
Os indicadores são calculados com base nos registros informados na plataforma e não substituem controles contábeis ou financeiros profissionais.
Cole o código que o aluno enviou. Ao aceitar, você passa a ver o briefing e os dados cadastrados por ele.
Conceda ou revogue o login de qualquer aluno ou profissional da plataforma. Conta revogada não entra até ser liberada de novo.
Equivale ao convite aceito: o profissional passa a ver o aluno na carteira e o briefing. Revogar fecha o convite e bloqueia o cliente, sem apagar o histórico.
Totais a partir das contas e registros já salvos. Sem faturamento inventado.
Registros já salvos de cada conta. A troca de senha do aluno, do profissional ou do administrador não apaga nem esconde esta lista.
Curadoria de produtos e conteúdos com link de afiliado. Só produto com status PUBLISHED aparece para aluno e profissional. A URL afiliada fica restrita a este painel.
Documento vigente salvo na plataforma. As assinaturas registram data, versão e o usuário.
Registros do Termo de Consentimento LGPD quando o aluno libera acesso a um profissional.